Uống cafe có tốt không? - Bạn đã thật sử hiểu

cafecuong

New member
#1
Có bao giờ bạn thắc mắc cà phê – một trong những thức uống phổ biến thứ 2 thế giới có tốt cho sức khỏe của người sử dụng hay không? Bên cạnh công dụng giúp giải tỏa căng thẳng, stress thì cà phê còn mang đến những tác dụng gì cho cơ thể.
Hãy cùng với Cafe Cường khám phá câu trả lời tại bài viết dưới đây.
Những lợi ích của việc uống cà phê
Một trong những câu trả lời rõ ràng nhất để giải đáp cho câu hỏi uống cafe có tốt không đó chính là giúp giải tỏa, căng thẳng stress, cho bạn tập trung được tối đa vào công việc hàng ngày. Đây cũng chính là lý do vì sao mà cà phê lại được bán phổ biến rộng rãi đến như vậy. Bạn có thể chọn mua sản phẩm ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào mà mình muốn.
Nhấm nháp từng ngụm cà phê vào mỗi buổi sáng, lật giở từng trang sách chính là thú vui quen thuộc của nhiều người trung niên. Đối với một số bạn trẻ thì nhấm nháp cà phê cùng bạn bè vào những dịp cuối tuần cũng là thú vui giúp họ thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Cà phê giúp chống oxy hóa tốt
Trong cà phê có hàm lượng cao hợp chất polyphennol có chức năng chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả. Quá trình rang cà phê lại làm gia tăng được tỉ lệ hợp chất này. Chất chống oxy hóa có trong cà phê giúp có thể trung hoa được các gốc tự do để ngăn chặn được quá trình hư hại tế bào và DNA trong các loại bệnh tim mạch, ung thư cũng như quá trình lão hóa.
?hash=d2823f10ffcb6f09a06165ae643a2d19

Trong cà phê có hàm lượng cao hợp chất polyphennol có chức năng chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả
Cà phê giúp ngăn cản mất trí nhớ
Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho rằng những người thường sử dụng thức uống có chứa cafein như cà phê, trà, cola làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson hay còn được gọi là bệnh mất trí nhớ
Tác hại của cà phê
Bên cạnh những lợi ích mang đến cho người sử dụng thì cà phê cũng có một số tác hại điển hình như:
Gây ra tâm trạng lo lắng, mất ngủ nếu như bạn sử dụng quá nhiều liều lượng cho phép: Uống nhiều cà phê sẽ thúc đẩy việc tăng sản xuất các hormone căng thẳng như cortisol, epinephrine và norepinephrine. Những hóa chất này làm tăng nhịp tim, huyết áp và căng thẳng.

Gây ra tâm trạng lo lắng, mất ngủ nếu như bạn sử dụng quá nhiều liều lượng cho phép
Bên cạnh đó, uống nhiều cà phê gây kích ướng dạ dày và niêm mạc ruột non. Đặc biệt nếu như bạn uống cà phê khi dạ dày trống rỗng có thể kích thích dạ dày tăng tiết axit. Uống cà phê cũng có thể gây kích ứng niêm mạc ruột non, gây tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích.
Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc uống nhiều cà phê quá mức cho phép có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Uống cà phê không lọc có thể làm tăng cholesterol trong máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim.
Đặc biệt là đối với những mẹ bầu thì tốt nhất không nên sử dụng cà phê trong thời kì mang thai vì như vậy sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và em bé, làm gia tăng nguy cơ sinh non và sẩy thai.
Như vậy cà phê là thức uống nếu như bạn biết cách sử dụng và sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, đúng thời gian thì hiệu quả mang đến cho sức khỏe là vô cùng lớn. Tuy nhiên nếu như bạn quá lạm dụng loại thức uống này, uống cà phê sai cách sẽ mang đến những hệ lụy vô cùng to lớn cho sức khỏe.
 

Đính kèm

Top